76.다음에서 사용하고 있는 시험불안에 관한 개입전략은?

① 자기대화(self-talk) 하기

정답: O

「잘 볼 수 있을 거야, 난 잘 할 수 있어」처럼 스스로에게 긍정적인 말을 건네 불안을 낮추는 것이 자기대화다.

② 비합리적인 생각을 합리화하기

정답: X

인지적 개입은 비합리적 생각을 찾아 반박하고 바꾸는 것이지 그 생각을 정당화하는 것이 아니다.

③ 자기구실 만들기

정답: X

자기구실 만들기는 실패에 대비해 미리 핑계를 마련하는 자기손상 행동으로, 사례처럼 자신을 북돋는 말과 다르다.

④ 이완훈련 하기

정답: X

이완훈련은 호흡·근육 긴장을 푸는 신체적 방법인데, 은희는 몸이 아니라 속으로 하는 말로 불안을 다룬다.

⑤ 사전학습 강화하기

정답: X

사전학습 강화는 준비 공부를 늘리는 방법인데, 사례에는 공부량이 아니라 스스로 건네는 말만 나온다.