ㄱ.자유연상

ㄴ.꿈분석

ㄷ.실험기법

ㄹ.해석

ㅁ.역설적 의도

ㅂ.탈숙고

○ 상담을 통해 얻은 통찰을 실생활에서 실천해 가는 것

○ 내담자가 인지적, 정서적으로 자신의 갈등을 자각하고 변화하기 위해 노력하는 것

ㄱ.현실성

ㄴ.성취가능성

ㄷ.구체성

ㄹ.일관성

내담자는 쪽지시험 실수, 친구에게 한 실언 등 통제하지 못한 실패에 집착하여 불면, 스트레스성 소화장애에 시달린다. 본 상담에서는 내담자가 자신의 생각과 감정으로부터 떨어져 바라보게 해서 더 명료하게 알아차릴 수 있도록 돕고, 자신에게 가치 있는 삶에 집중할 수 있도록 돕는 접근이 필요하다.

○ 사례: 고등학생 A는 “다른 애들은 다 나보다 잘난 것 같아. 나는 절대 성공할 수 없어. 이번 생은 망했어.” 라는 말을 자주 하곤 한다.

○ 사례개념화: A는 성장 과정에서 부모의 부정적 메시지를 내면화하여 부정적 인생각본을 형성한 것으로 보인다. ‘I'm not OK, You're OK’ 라는 인생태도를 가지고 있어 자신을 비하하는 생각과 행동을 지속하고 있는 것으로 보인다.

○ 최근 문제가 일어나지 않은 때는 언제였습니까?

○ 문제가 발생하지 않았다는 것을 어떻게 압니까?

○ 지금까지 살아오면서 우울함을 느끼지 않았던 순간이 한 번쯤 있었다면, 그 순간은 언제였나요?

ㄱ.상대를 심리적으로 위협하기도 하고 속이기도 하면서 어려움에 처할 때마다 경험하게 되는 불쾌한 감정

ㄴ.사회적 행동의 동기를 제공하는 요인으로 타인으로부터 얻어지는 인정자극

A는 항상 우울하고 시무룩하여, 상담을 받고 있다. 상담자는 A에게 우울과 행복의 경험을 번갈아 가면서 생각하도록 하고 우울과 행복을 각각 상징하는 인형을 보여주며, 어떤 인형과 함께 놀고 싶은지 선택하게 하였다. 그리고 선택한 인형과 놀아보는 과제를 주어서, 자기가 어떤 감정과 상황을 선택할 것인지를 생각해보게 하였다.

ㄱ.합리화(rationalization): 반려동물의 죽음이 너무 슬픈데 친구에게 마치 인터넷 뉴스에 난 기사를 전하듯 무감각하게 말한다.

ㄴ.치환(substitution): 외출 후 세균에 감염된 것 같은 불안감을 떨쳐내기 위해 여러 번 손을 씻는다.

ㄷ.반동형성(reaction formation): 싫어하는 친구에게 선물을 사주고 호감을 표현한다.

ㄹ.분열(splitting): 아빠는 완전 악마이고, 엄마는 100% 좋은 사람이라고 생각한다.